妊娠で気を使った事

妊娠を希望した私が妊活中に気を使った事とは!?

子供が欲しくて妊娠を希望していたにも関わらず、
全くといっていいほど妊娠の兆候が出てこなかったので
がっかりしてずっと落ち込んだ日が続いていたのです・・・。

 

しかし、ずっと落ち込んで過ごしていても何のよいこともないことに
気付き、夫婦で話し合って再び明るい気持ちで妊活生活を
始めることにしました。

 

そんな妊活生活もただただ普通に暮らしているだけではだめだと思ったので、
体温アップにつながる食生活&運動を取り入れて精神的にも明るい気持ちで
暮らすことをテーマにすることにしたのです!

 

低体温だと妊娠することや妊娠を継続させることが難しくなったりすると
耳にしたことがあったので、できるだけ体が内側からぽっかぽかしてきて
体温をアップさせることにはすごくこだわりました。

 

起床したらまずはお白湯をたっぷりと時間をかけて飲み、食事には
具だくさんの温かい生姜のすりおろし入りのお味噌汁を飲んでみたり、
生姜たっぷりのお料理を毎日食べたりしました。

 

冷たいものは極力取り入れないようにして、できるだけ常温から
温かいものを取り入れるようにしたのです。

 

ずっと継続して食事&適度な運動を取り入れて生活をしているうちに、
平熱もあがっていき、末端の冷えも感じなくなってきたので、
かなりの効果はあったのだと思います。

 

こんなこだわりの体温アップ生活を半年ほど過ごしていると、
みごと幸せなことに妊娠へとたどり着いたのです!